smoothie tiime 2

Hello les filles, me revoilà avec deux nouvelles recettes pour accompagner vos belles journées ensoleillées (ou pas) et qui vont parfaitement avec le thème de ma semaine, la monodiet de banane. Deux smoothies à base de banane totalement différents, dont une recette tirée de l'atelier culinaire de L'association Fruity Harmony.

Pour la liste des appareils nécessaires pour la réalisation du smoothie, je vous renvoie à l'article #Smoothie Tiime 

2. Smoothie vert : Banane/Mangue/Epinard

Pour un verre 33cl il faut :

- 1 banane bio
- 1 mangue bio
- quelques feuilles d'épinard 
- de l'eau

Pour faciliter le mixage toujours placer les feuillages en dernier. 

Lors de l'atelier aucun grammage n'a été donné, je vous en donne donc à titre indicatif. A ajuster selon vos goûts.
Si vous souhaitez vraiment avoir le goût de la mangue je vous déconseille de mettre plus d'une banane et demi.

1. Smoothie : Banane/Menthe/Citron

Pour un verre (33cl) il vous faut : 

- 1 banane bio 
- 1/2 citron bio (seulement le jus)
- 2 branches de menthe 
- 15cl d'eau 

A vos blenders 

Enjoy ♡  XOXO