Ça y'est nous y sommes, le mois de Septembre est déjà là ! Bye Bye August ...
Avant de parler de rentrée parlons de ses deux dernières semaines.
Bilan semaine Août #3
♡ Alimentation : J'ai réussi à me remettre dans le bain assez facilement, avec la reprise du travail ce fut assez facile! La reprise d'un rythme me force à faire 3 repas bien distincts et pas le temps pour les grignotages ! Je me suis quand même fait un bon gros plaisir le samedi avec un Caramel Liégeois hummm !
♡ Sport : Reprise en douceur avec "seulement" 1 séance à la maison Routine Sport dispo ICI , et 2 séances de 1h à la salle: 30mn cardio, 30mn musculation (abdo, bras, jambes)
♡ Résultat : Avec une reprise en douceur mais efficace -1,4KG au compteur !
Bilan semaine Août #4
♡ Alimentation : Mitigée car dame nature a pointé le bout de son nez, du coup entre sauter pratiquement tous les repas du soir (à cause des douleurs de ventre) et donc grignoter l'après midi... ça n'a pas été une semaine terrible.
♡ Sport : 2 séances de 1h à la salle: 30mn cardio, 30mn musculation (abdos, bras, jambes)
♡ Résultat : Malgré cette semaine bizarre je n'ai pas repris de poids ni perdu.. C'est toujours mieux que de reprendre..
Rentrée = Nouveaux objectifs
Pour moi ce Lundi 1er Septembre est mieux que le 1er Janvier pour prendre de nouvelles résolutions ou remettre en place celles déjà prises auparavant !
♡ Reprise du sport à la salle, minimum 3h par semaine
♡ 3/4 Repas par jour : petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner
♡ Manger du poisson 1 à 2 fois par semaine maxi (carence)
♡ Perdre 1kg par semaine
♡ Etre à 60kg pour noël (repas de famille)
♡ M'inscrire au permis
♡ Avoir mon concours d'auxiliaire
Et vous quels sont vos objectifs de la rentrée ?
Bonne rentrée à vous tous
XOXO♡Enjoy
XOXO♡Enjoy
