Bilan fin de ramadan

Hello tout le monde, voilà nous y sommes le ramadan est déjà terminé !! SubhnAllah comme le temps passe vite.
Comme vous le savez j'avais misé gros sur ce mois peut être un peu trop même.
Petit récapitulatif, durant ce mois je m'étais fixée de perdre 300g par jour soit 10kg, et essayer de me detoxifier un maximum.


1er semaine : Nickel j'ai tout bien respecté sport, alimentation, j'ai perdu 2,9kg

2ème semaine : Dame nature a débarqué, impossible de faire du sport entre la douleur et la chaleur ! J'ai essayé de limiter les dégâts en ne mangent pas la journée mais juste en buvant mais du coup je pense avoir faire énormément de rétention d'eau plus le poids faussé des règles ... J'ai repris 2kg 

3ème semaine : Encore en compagnie de dame nature durant la moitié de la semaine plus 3 jours de vacances à Deauville qui n'ont rien arrangé haha j'avoue que je me suis faite plaisir, mais je ne regrette absolument pas ! Et je n'ai toujours pas repris le sport mais je marchais entre 5 et 10 km par jour. J'ai stagné.

4ème semaine : Je me reprends car la fin est proche j'essaye de me faire plaisir mais de me stopper lorsque j'ai plus faim, toujours pas de reprise de sport, avec la chaleur et le travail j'ai vraiment pas réussi à gérer. J'ai perdu 3kg.

Donc résultat de ce mois de ramadan -3,9kg sur les 10kg espérés.. C'est pas très glorieux.. mais je pense que mon objectif était surement trop élevé... Coté détox ça n'a pas été trop ça.. J'ai même mangé beaucoup de gluten et de produits gras et gazeux que je ne consommais plus auparavant..

Je pense que le fait de me fixer des objectifs m'empêche d'avancer, je me focalise trop sur ma perte de poids je deviens accro à la balance. La 1ère semaine je pouvais me peser jusqu'à 7/8 fois dans la journée et du coup je n'arrive pas à gérer ...

Même si je n'ai pas atteint les objectifs fixés, cette période de jeun m'a nettoyé et m'a beaucoup fait réfléchir sur ma façon de m'alimenter..

Il ne me reste plus que 2 semaines avant le départ chez ma mère le 7 août donc sport intensif et on essaye de rattraper ça. Mon but ? Simplement me sentir bien quand je vais arriver là bas ! 

Et vous alors combien de kilos avez-vous perdu pendant le ramadan ?

XOXO♡Enjoy

NawNaw un jour, NawNaw toujours

Hello tout le monde,

Aujourd'hui je reviens sur le sujet : changement de nom de blog.
Suite à plusieurs emails de certaines et aussi à un grand moment de réflexion, j'ai décidé de laisser le nom de mon blog tel qu'il est.
Je m'explique, je voulais changer le nom de mon blog car maintenant beaucoup de gens portent le même pseudo que moi (bonjour l'originalité) mais n'est ce pas une chaîne sans fin ?
Quand je changerai de pseudo nous ne serons encore pas nombreux avec celui-ci mais dans 6 mois ? 1 an ? devrais-je encore changer ?

Alors NON NawNaw_Healthy c'est moi, maintenant à moi de me démarquer des autres pour être différente malgré cette invasion de Prénom_Healthy !

Donc pas de changement de nom au 1er Aout et le changement de design a finalement été fait plus vite que prévu car finalement, au lieu de faire appel à un(e) web designer qui coûte un bras pour pas grand chose ! j'ai décidé de TOUT faire toute seule.

 Et aujourd'hui c'est avec une grande fierté que j'ai réalisé LE blog qui me ressemble. 

J'espère qu'il vous plaira, n'hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous en pensez, quelles sont les choses à améliorer.

XOXO♡Enjoy

Holidays

Hello les filles et les garçons !
J'ai pris cette mauvais habitude de dire les filles mais maintenant j'ai appris que même certains garçons me suivent ! Alors Welcome !

Ahh blogger, ça faisait tellement longtemps que je n'avais pas eu ce plaisir, cette envie ! J'aime ce plaisir, cette envie de partager avec vous !

Aujourd'hui un tout petit article pour vous parler de mon mini séjour en Normandie.
Il y a 2 semaines sur un coup de tête après avoir enchaîné travail, baby sitting, et ramadan j'ai eu envie de m'évader, de changer d'air !

J'ai d'abord cherché dans les villes que je connaissais Royan, La Rochelle, Bordeaux,...
 Puis quand j'ai vu les tarifs à la dernière minute, des hôtels, j'ai vite abandonné ces destinations..
Bon à la base cela devait être une surprise pour mon Darling mais étant donné que je n'avais rien trouvé, je lui en ai parlé puis de suite il me sort " Deauville, si on allait là-bas".

Je n'y avais absolument pas pensé ! Mais oui en Normandie ils ont des plages aussi ! Je voulais absolument mettre mes pieds dans l'eau.  Bah quoi nous sommes en été quand même !  
Bon encore pour une histoire de tarif nous n'avons pas pris notre hôtel à Deauville mais au Havre.
Ce qui nous a permis de découvrir 2 magnifiques petites villes !

Nous avons eu beaucoup de chance car les 3 jours où nous étions là bas le soleil était au rendez-vous !
Balade, foot sur la plage, restaurant en amoureux, feu d'artifice sur la plage, autant vous dire que j'ai profité au maximum ! surtout côté alimentation hahaha

Ce "week end" en pleine semaine m'a vraiment fait un grand bien et m'a permis de déconnecter totalement et de faire le point sur plein de choses.
Maintenant vivement le 7 Août direction Nice chez ma maman pour me ressourcer encore plus !

Et vous êtes vous partis en vacances/week end ?

Plage du Havre et de Deauville

XOXO♡Enjoy 

Le blog et l'été ...

Hello les filles,

Aujourd'hui je reviens pour faire un petit point, car l'été est là ça y'est, ENFIN ! mais qui dit été dit vacances aussi repos ! 

Je serai en vacances du 28 juillet au 18 Août,

je ne publierai donc que très peu voire pas du tout en Août.

Et en attendant avec le ramadan et ma perte de poids express (et oui l'objectif 7 août arrive plus vite que prévu lol) je n'ai pas une minute à moi entre le sport, la préparation du repas.. et lundi la reprise du travail hahahaha, ça va être bien compliqué.
Mais je serai toujours là!! 
Mais à compté de la semaine prochaine je ne publierai plus chaque lundi, mercredi et vendredi, mais sûrement 1 ou 2 fois ^^ selon mon inspiration j'ai envie de retrouver cette sensation de blogger, parce que j'ai un truc à partager, pas parce que je dois faire un article ce jour-là.. (ce qui m'arrivait de plus en plus ces derniers temps).

N'hésitez pas à partager en commentaires des suggestions de thèmes pour mes futurs articles. Même si j'ai encore un bon stock d'idées en tête, vos idées sont toujours les bienvenues ! 

Je vous souhaite un bon été!

Prenez soin de vous.

XOXO♡Enjoy

Bilan de la semaine Juin #5 / Organisation régime ramadan + Bonus Avant Après

Hello les filles,

Voilà enfin mon article bilan de la semaine avec un peu de retard. 
Vous n'êtes pas sans savoir ou pas que depuis dimanche a commencé le ramadan, cela va donc être un mois différent pour ma perte de poids ^^

J'ai donc prévu un petit programme, afin de favoriser au maximum ma perte de poids. 
Vu que l'on jeun toute la journée de 3h50 a 21h57 je ne fais donc qu'un repas et demi par jour je vous explique :

22H : Je fais un repas composé de soupe maison que de légumes une assiette de légumes, des rouleaux de printemps miniatures composés uniquement de légumes crus, un jour sur deux un demi steak de soja et en dessert des fruits à volonté. Bien sûr ce repas est accompagné uniquement d'eau ou exceptionnellement 1 verre de boisson gazeuse. 

Après, généralement vers 1h du matin je fais mon sport ma routine abdo/fessier/jambes fines dispo juste ICI. 
Le temps de faire mon sport et de me doucher il est déjà 2h passé.

2H : Je me fais un bol composé d'un fruit, de 3 types de fruits secs abricot, pruneau, amandes et beaucoup beaucoup d'eau.

Et voilà c'est tout jusqu'au lendemain 22h.
Je précise que cette quantité me convient, je suis calée, je ne dis en aucun cas qu'il faut me copier ou que c'est un modèle parfait ! je partage juste ce que MOI je fais ;) 

Durant ce mois de jeun mes objectifs sont donc différents avec 1,5 repas par jour contre 3 ou 4 d'habitude. La perte va donc normalement être plus rapide.
Je me suis donc fixée de perdre 10kg durant ce mois, soit environ 330g par jour.


A suivre...

Et vous quel est votre programme ramadan ?

XOXO♡Enjoy 

Au revoir les filles

Bonjour les plus belles !

Je vous reviens aujourd'hui pensant pouvoir vous faire un dernier article mais au final me voilà embêtée, je ne peux pas accéder à tout de mon travail, donc pas d'image, pas de photo, rien. Snif snif ...

Vacances arrivant, je ne pourrais plus poursuivre le travail sur le blog. Ce qui tombe bien, car NawNaw vous prépare un nouveau projet, comme indiqué dans son précédent article !

* Quand il n'y en a plus, il y en a encore :)

J'espère que les recettes vous auront plu, même si elles n'étaient pas VEGAN ... 

Et bien sûr merci Nawnaw pour cette petite place au chaud sur ce blog :)

Bonnes vacances les filles, et continuez de suivre notre blogueuse préférée ! 

#teamnawnaw